Jelikož se neustále snažíme hledat lepší a jasnější pleť, už nějakou dobu víme o výhodách vitaminu C, které si zaslouží pozornost. A pokud byste si měli prohlédnout jakoukoli rutinu péče o pleť našeho editora webových stránek, s největší pravděpodobností najdete alespoň několik elixírů s uvedenou přísadou superstar. Věda přece nelže: funguje to. Když mi však v e-mailové schránce prošel nedávný e-mail s chválou na kůži jiného vitaminu, zaujalo mě to. Zdá se, že vitamin B3 (také známý jako niacinamid) je dalším temným koněm, pokud jde o výhody přeplňovaného rozjasnění. A francouzské dívky na to přísahají.
Byrdieho redaktorka, Faith Xue, je další oddanou vitaminem B3: „Vlastně jsem posedlý niacinamidem - je to energetická přísada pro rozjasnění a hydrataci, která je podle mého názoru ve vztahu k vitaminu C hodně přehlížena.“ Co tam tedy vědět? Podle odborníků, na které jsem klepal, hodně.
Abychom zjistili, co dělá vitamin B3 klíšťaty, pokud jde o jeho výhody pod radarem pro pokožku, konzultovali jsme dermatologa s dermatologem a dermatologickým chirurgem Jennifer Herrmann, MD, která sídlí v Beverly Hills. Oslovili jsme také Dr. Rachel Nazarian ze společnosti Schweiger Dermatology Group v NYC a Dr. Kevin Mun, spoluzakladatel a hlavní vědecký pracovník značky VENN pro péči o pleť, ohledně jejich přísady.
Vitamin B3 (niacinamid)
Typ přísady: Rozjasňovač
Hlavní výhody: Rozjasňuje, zabraňuje známkám stárnutí, snižuje akné
Kdo by to měl použít: Obecně platí, že každý, kdo chce, aby jeho pokožka byla jasná nebo zabránila stárnutí.
Jak často jej můžete použít ?: Můžete jej použít ráno i večer
Funguje dobře s: „Při použití vitaminu B3 je dobré jej kombinovat s dalšími stabilními a silnými antioxidanty, jako jsou katechiny Camellia Sinensis (zelený čaj), kvercetin a tokoferol,“ říká Dr. Mun. Může také zmírnit podráždění související s retinolem a obecně zarudnutí kůže.
Nepracuje s: N / A, funguje dobře se vším.
Co je to vitamin B3?
„Když přemýšlíme o výhodách pro pokožku a vitaminu B3, máme na mysli specifickou formu B3 (amid) zvanou nikotinamid (také známý jako niacinamid). Nikotinamid je základní ve vodě rozpustný vitamin, který není syntetizován v těle , což znamená, že ji musíme jíst, abychom získali její výhody, “říká Herrmann. Vitamin byl navíc zabudován do produktů péče o pleť, protože - jak uvedl Herrmann - naše těla si jej nevyrábí sama. Proto, pokud chceme využít výhody rozjasnění nikotinamidu, je třeba jej přijímat pomocí doplňku nebo aplikovat lokálně na pokožku: „Nikotinamid je v některých lokálních formulacích a může být použit ráno nebo v noci jako krém, obvykle po jemném očištění. “ Vitamin B3 najdete také v některých oblíbených sérech našich webových stránek (viz níže), která lze aplikovat před nebo do vašeho nočního krému.
Výhody vitaminu B3
Stručně řečeno, je to neuvěřitelně regenerační. „Nikotinamid pomáhá obnovit buněčnou energii, opravit poškozenou DNA a snížit imunosupresivní účinky slunečních paprsků.“ S pramenem podobnosti pro mládež Herrmann srovnává vitamin B3 s „dobře naolejovaným strojem“, který bojuje proti vnitřním a vnějším stresům, což může nakonec vést ke zhoršení nebo rozpadu naší pokožky a předčasným známkám stárnutí, jako je změna barvy a vrásky.
Pokud jde konkrétně o jas, říká nám: „Bylo prokázáno, že nikotinamid brání přenosu pigmentu v pokožce, což může pomoci redukovat hnědé skvrny.“ Méně zarudnutí (díky protizánětlivým vlastnostem vitaminu B3), zachovaná hydratace, posílená kožní bariéra a zlepšená syntéza zdravých tuků (klíč pro zářící pleť) jsou další výhody, které uvádí Herrmann.
„Doporučuji ho pacientům s citlivou pokožkou nebo pacientům s jinými onemocněními, jako je růžovka nebo ekzém,“ říká nám Nazarian. „Lze jej najít také v opalovacích krémech, jako je Elta MD UV Clear, a je dobrou volbou pro lidi, kteří mají obavy z podráždění svých produktů péče o pleť nebo mají potíže s používáním krémů kvůli alergiím. Orální verzi lze také použít k léčbě akné - a je skvělé, když perorální léky, jako jsou antibiotika, nejsou dobře tolerovány. “
Vitamíny B3 pro péči o pleť BFF
Další méně známá skutečnost je, že většina produktů péče o pleť funguje lépe, když je spárována s jinými přísadami. „Pokud jde konkrétně o pigmentaci, nikotinamid je nejlépe spárovat s dalšími složkami, jako je hydrochinon, kyselina kojová, arbutin a sója, které mohou synergicky působit na„ pigmentové cestě “, aby co nejlépe pomohly odstranit hnědé skvrny a změnu barvy,“ říká Herrmann.
Nikotinamid / Niacinimid vs. kyselina nikotinová
Zde je však jedna běžná mylná představa, pokud jde o B3 a jeho (více) zástupců: „Nikotinamid je specifická amidová (zvláštní chemická struktura) forma B3. Není to niacin, kyselá forma tohoto vitaminu. Niacin je mnohem více lze snadno najít v drogerii, ale (občas) má nepříjemný vedlejší účinek návalů, který nikotinamid nemá. “ Ne do rudého obličeje? Ujistěte se, že jste prozkoumali své seznamy složek a nepředpokládejte, že i přes nedostatek „-amidu“ je to stále stejná složka.
Nežádoucí účinky vitaminu B3
„Niacinamid je účinnou složkou jak pro zvlhčení pokožky, tak pro její rozjasnění,“ opakuje Mun. „Pokud je však ve formulaci pro péči o pleť použit ve vysokých koncentracích, může to způsobit podráždění pokožky. Doporučuje se tedy ve formulaci používat nízké koncentrace (1–2%) vitaminu B3.“ V zásadě to nepoužívejte nadměrně, jinak se u vás může objevit zarudnutí nebo (ještě horší) dermatitida.
Jak to použít
Klíčem k získání výhod vitaminu B3 je rozumný výběr produktů. Herrmann vysvětluje, že naše pokožka je chytrá a protože jejím úkolem je působit jako bariéra chránící naše těla před potenciálně škodlivými útočníky - ne všechny topické formulace se mohou chlubit technologií, která by mohla účinně proniknout.
„Jakákoli topicky aplikovaná účinná látka musí být formulována takovým způsobem, aby se mohla dostat do pokožky tam, kde je potřeba,“ říká. „Pokud nikotinamid úspěšně pronikne touto bariérou, může to být účinné.“ Hledejte produkty B3 s vědeckými studiemi, které by je podpořily, a nejen atraktivní seznamy přísad. Měli byste jej použít ráno a pravděpodobně bude obsažen ve výrobcích, které se pyšní rozjasňujícími vlastnostmi.
Nejlepší produkty s vitamínem B3
Dr. Dennis Gross B3 Adaptive Superfoods Stress Rescue Super Sérum $ 74
Toto sérum vyvinuté dermatologem Dr. Dennisem Grossem má ultra hedvábné složení nabité niacinamidem (B3), adaptogeny a superpotravinami určenými k boji proti účinkům stresu na pokožku (včetně akné, otupělosti a známek stárnutí).
Omorovicza Silver Skin Tonic 85 $
Společnost Omorovicza vydala masku s koloidním stříbrem a stala se tak populární, že ji rozšířila do celé řady. Tento toner používá stejné stříbro spolu s niacinamidem a kyselinou salicylovou proti akné, aby se postaral o otravné vyrážky, změnu barvy a zarudnutí.
SkinMedica Lytera 2.0 Pigmentové korekční sérum 154 $
Ano, investice. Pokud se však zdá, že pigmentace a změna barvy mají osobní pomstu proti vám a vaší pleti, je toto těžké sérum odborně formulováno s ohledem na tuto velkou starost. Niacinamid je kombinován s dalšími klíčovými složkami, jako je kyselina tranexamová, fenyletyl resorcinol, tetrapeptid-30, kyselina fytová a směs mořských výtažků posilujících pokožku. V angličtině: pretty skin.
Juara Miracle Tea Complete Eye Cream 53 dolarů
Kromě vitaminu B3 obsahuje oční krém Juara, který musíte mít, také revitalizující přísady, jako je fermentovaný sladký černý čaj, měsíček, máslo Illipe, bobule s pěti příchutěmi a speciální zářivý komplex, který má za cíl zvýšit růst buněk pro jasnější pleť.
Marie Veronique zklidňující sérum B3 90 $
Wellness editorka Victoria Hoff je bohyně orosené pokožky naší webové stránky, takže když doporučí produkt, víte, že jeho přínosem je hraniční majestát. Se zbožím, jako je niacinamid, bioflavonoidy a kořen lékořice, to je její cíl pro hladší a silnější pokožku.
100% čisté multivitamíny + antioxidanty Silné PM sérum 60 $
Když jsem pepřil své kolegy redaktory na jejich nejlepší tipy na pleť s obsahem B3, ředitel krásy Deven Hopp rychle poukázal na toto sérum od 100% Pure. Nejen, že obsahuje niacinamid, ale také obsahuje vitamíny C a E, retinol a CoQ10.
Talika Bio Enzymes Brightening Mask $ 12
Pokud jste po jasnější pleti, vaše francouzská značka péče o pleť Talika má vaše záda. Tato inovativní maska napodobuje rozjasňující účinky celoměsíčního používání séra B3 a je oblíbená mezi ženami požehnanými pokožkou ve Francii.
Kat Burki Complete B Bio Correcting Face Creme 390 dolarů
Za tohle stojí za to si ušetřit peníze. Ve jménu rozjasnění podporuje vzorec intenzivní B vlastní schopnost pokožky opravit a zvrátit poškození a obsahuje také luxusní infuzi neuropeptidů milujících pokožku, takže pokožka zůstane chráněna před budoucími stresory.
Dr. Brandt Dark Spots No More Triple Acid Spot Minimizing Concentrate $ 68
Vyrobeno speciálně pro lidi, kteří mají problémy s tmavými skvrnami, toto koncentrované sérum využívá kyselinu tranexamovou, kyselinu fytovou a snášenlivější derivát kyseliny azelaové k řešení problémů s hyperpigmentací. Také zahrnuto? Niacinamid, díky kterému je celá věc pro vaši pokožku výrazně snášenlivější.
Red Earth Brighten Omlazující sérum 45 $
Odborně formulované s vitamínem C (od australských švestek Kakadu, neméně) znamená dvojnásobné zesvětlení. Malé, ale mocné, toto sérum dodává pokožce jas a obnovenou vitalitu. A pokud jde o vysoce kvalitní séra, toto je shodně srovnatelné s peněženkami.
Koncentrát All-In-One aktivovaný vitamínem VENN 185 $
Mun's line, VENN, si klade za cíl být vaším jednotným kontaktním místem pro péči o pleť - nikoli vytvářením mnoha produktů, ale vytvářením produktů, které mohou nahradit celou vaši rutinu. Podle značky byl tento koncentrát, který nese šest forem vitamínu B, důkladně testován na všechny typy pleti a bylo prokázáno, že po čtyřech týdnech zvyšuje pevnost pokožky v průměru o 26,4%.
Olay Regenerist Micro-Sculpting Face Cream 25 $
Mikro-sochařský krém na obličej Olay Regenerist k dnešnímu dni prodal přes 50 milionů nádob, a to z dobrého důvodu. Hydratační krém je vyroben ze silné směsi vitaminu B3, aminopeptidů, kyseliny hyaluronové a antioxidantů, které okamžitě hydratují a zlepšují pružnost pokožky. Jako hvězdná složka B3 podporuje přeměnu a odlupování buněk povrchové pokožky a podle značky vám po 28 dnech používání zanechá znatelně svěží a pevnější pokožku.
Tento hacker Retinol je měničem her pro každého, kdo má citlivou pokožku
