Kousáte se do rtů? Pokud ano a máte misi zastavit, jste na správném místě. Ve skutečnosti existují dva velmi odlišné důvody, proč si lidé kousali rty. První je, že suchá, šupinatá kůže může být nepříjemná, takže pokud vaše rty nejsou polštářově měkké, můžete mít sklon žvýkat šupinatou pokožku. „Pokud jsou vaše rty suché, je pravděpodobné, že je budeme častěji olizovat a možná je přitahovat, ale to může způsobit, že naše rty budou suchější a podrážděnější,“ říká Victoria Schofield, ředitelka pro digitální vzdělávání společnosti Dermalogica. Zatím tak zřejmé. Je to něco jako dostat nutkání vybrat si zit, jakmile víte, že tam je, nebo jít pinzetou na zbloudilé vlasy. Druhým důvodem je úzkost. Ano, pokud se cítíte stresovaní nebo nejste z nějakého druhu, pak byste mohli najít kousání rtu a dosahovat nových výšin pravidelnosti. Schofield vysvětluje, že naše rty souvisejí s naším žaludkem a tlustým střevem v čínském čtení obličeje. „Mnoho z nás bude nevědomky žvýkat nebo tahat za rty, když jsme ve stresu nebo úzkosti,“ říká. „Přemýšlej o tom, jak tyto emoce souvisejí s tím nemocným pocitem nebo motýly v žaludku.“
Dr. Anita Sturnham, praktická lékařka se specializací na dermatologii a zakladatelka společnosti Decree, souhlasí s tím, že kousání rtů může být spojeno se stresem, úzkostí a dokonce nudou, ale ukazuje, že „může být také součástí širšího spektra stavů zvaných Body- Cílené opakované chování (které) obvykle začíná v dětství a může sahat až do dospělosti. Jeho závažnost se může lišit od jednorázových výskytů (po konzistentnější kousání rtů) … Pokud se to opakuje opakovaně, může krátkodobě způsobit poranění tkáně rtů problémy jako bolest, vředy, infekce a dlouhodobější důsledky jizvení a zvýšené riziko rakoviny ústní dutiny. “
Pokud jste odhodláni přestat si kousat rty, pokračujte v čtení, protože Schofield a Sturnham sdíleli své tipy na vrcholy níže.
01 z 07Určete své spouštěče
Ice Breakers Ice Cubes Gum, Arctic Grape $ 7
„Klíčem k řešení je identifikace spouštěčů,“ říká Sturnham. „Pokud zjistíte (žvýkáte si rty), když sedíte u počítače a snažíte se udělat důležitý kus práce, přepněte své myšlení a najděte něco neškodného na žvýkání. Nejviditelnější volbou by mohl být cukr- volná guma. Distrakční terapie může fungovat opravdu dobře. “
02 z 07Snižte své úrovně stresu
„Pokud je spouštěčem stres, podívejte se na způsoby, jak snížit hladinu stresu,“ radí doktor Sturnham. „Cvičení a meditace mohou být obrovskou pomocí. Pokud tato opatření nefungují, možná budete chtít vyzkoušet kognitivně behaviorální terapii, zatímco závažnější případy kousnutí rtů mohou vyžadovat lékařskou kontrolu.“
Beck Institute má užitečné zdroje CBT, pokud se chcete dozvědět více.
03 z 07Vyčistěte si rty
Balzám Dermalogica PreCleanse 45 $
„Čištění rtů je stejně důležité jako zbytek obličeje, aby bylo zajištěno důkladné odstranění rtěnek, lesků a případného hromadění znečišťujících látek a nečistot ode dne,“ říká Schofield. Udržování rtů ve špičkové kondici vám může zabránit v nepřítomném žvýkání na jakoukoli suchou nebo šupinatou pokožku. „Použijte výživný produkt, jako je Dermalogica PreCleanse Balm, nebo olej jemně naneste na rty a soustřeďte se na linii rtů. To rozloží make-up a také pomůže zabránit mikrokongesci (mini černé tečky) kolem linie rtů,“ říká.
Jediných 13 čistících olejů, které stojí za nákup04 z 07Vaše rty také potřebují odlupovat
Peelingujete si rty? Pokud ne, měli byste. „Pravidelné broušení a leštění rtů může pomoci se šupinatostí a drsnou strukturou, ale pro tuto jemnou oblast jsou nejlepší jemné vzorce,“ říká Schofield. "Vyzkoušejte kultovní klasický Dermalogica Daily Microfoliant, který jemně vyhladí vaše trsy. Tento prášek na bázi rýže je dostatečně jemný pro citlivou pokožku a každodenní použití. Aktivujte vodou a trochu si naneste krémovou pastu na rty a opláchněte." Milujeme hydratační peeling na rty od Stacked Skincare pro jemnou chemickou exfoliaci s kyselinami glykolovou a mléčnou a Bite's Agave Lip Scrub, který je vyroben z krystalů cukru a extraktu papáje, aby jemně zbavil šupinatění.
05 z 07Hydratujte často
Skinceuticals Antioxidant Lip Repair $ 38
„Protože naše rty dodávají velmi málo přirozené vlhkosti, musíme je udržovat dobře hydratované,“ říká Schofield. „Tím se zlepší vnímání objemu, takže si rty zvlhčete a naneste si balzám na rty s výživnými změkčovadly, jako je vitamin E a avokádový olej, a také s hydratačními přípravky, jako je kyselina hyaluronová.“
Varuje to měli byste se vyhnout minerálním olejům nebo balzámům na bázi ropy (myslíte si vazelínu), protože mohou „zmást tkáň rtů a snížit produkci přirozené ochranné bariéry“. Máme rádi Skinceuticals Antioxidant Lip Repair (38 $) s vitaminem E a kyselinou hyaluronovou a Glossier Bubble Wrap Eye + Lip Cream pro udržení našich rtů hebkých a hydratovaných.
06 z 07Dopřejte si rty v noci
Zvykněte si nanášet si na rty noční masku nebo balzám jako součást své noční péče o pleť. Často jsou formulovány tak, aby posílily přirozené procesy opravy pokožky, ke kterým dochází během spánku, takže se probudíte do měkčího a baculatějšího poutu.
Kiehl's Buttermask for Lips 26 $
Tato hustá maska obsahuje kokosový olej a máslo z divokého manga a vyživuje přirozenou bariéru pokožky, která vám během spánku klesá do rtů a zanechává je hebké a vláčné.
Laneige maska na spaní na rty $ 20
Tento kultovní produkt značky K-beauty Laneige je vyroben z vitamínu C a kyseliny hyaluronové, aby vám ráno pomohl probudit se s měkčími a hydratovanými rty.
07 z 07Noste odvážnou rtěnku
„Můžete také vyzkoušet tónovaný lesk na rty nebo světlou rtěnku,“ navrhuje doktor Sturnham. „Vědět, že když začneš kousat, bude to špinavé, může to být dobrý odstrašující prostředek, ale nepoužívej lesk nebo balzám, který chutná dobře!“
Nars Audacious Rtěnka v Ritě $ 34
Tato rtěnka je velmi nasycená barvami a je velmi pohodlná na nošení a dlouhotrvající. Tato červená je výjimečný odstín, který nebudete chtít kousnout.
Bite Beauty Power Move krémová matná pastelka na rty 24 $
Tato krémová pastelka, která je jedním z vítězů naší webové stránky Eco Award 2020, zanechává na rtech matný otisk odvážné barvy, který je výživný.
Přesuňte se, sérum na rty na rty a rty je tajemstvím měkčí poutky
