Budeme první, kdo připustí, že až před nedávnem vám zmínka o oleji ze semen chia připomněla drobná semínka, která jíte v bohatém pudinku a ne jako přísada do péče o pleť bohatá na antioxidanty a změkčovadla. A jak jsou pro vaše zdraví prospěšné chia semínka (nemluvě o chutných), můžete nám vyčítat? Ale jak zdůrazňuje kosmetická chemička a vědecká vědecká pracovnice NakedPoppy Marisa Plescia, určité uznání si zaslouží také olej ze semen chia jako přísada do péče o pleť. Abychom vysvětlili proč, obrátili jsme se na Plesciu a dermatology Adarsh Vijay Mudgil, MD a Julie Russak, MD. Společně odborníci na pokožku vytvářejí docela přesvědčivý případ, proč si olej ze semen chia zaslouží místo ve vaší rutině péče o pleť. Pokračujte v čtení všeho, co potřebujete vědět o oleji ze semen chia, včetně toho, co to je, jak jej používat a co je nejlepší vyzkoušet.
Olej z chia semen
Typ přísady: Nevoňavý rostlinný olej.
Hlavní výhody: Zvlhčuje, chrání před poškozením volnými radikály a zlepšuje suchost a svědění.
Kdo by to měl použít: Mudgil říká, že díky své univerzálnosti nabízí olej ze semen chia obecně výhody pro všechny typy pleti. Russak dodává, že kdokoli s citlivou, zanícenou a dehydratovanou pokožkou by měl při své rutině obzvláště prospěch z oleje ze semen chia, a dokonce funguje dobře i na podrážděnou a mastnou pleť.
Jak často jej můžete použít: Mudgil říká, že chia olej ze semen je obecně bezpečný pro každodenní použití, ale zdůrazňuje, že je důležité poslouchat pokožku a podle toho se přizpůsobovat.
Funguje dobře s: I když má olej ze semen chia vysoký obsah antioxidantů, Plescia poukazuje na to, že postrádá vysokou koncentraci vitaminu C, takže užívání vitaminu C ve spojení s olejem ze semen chia by mohlo posílit jeho výhody pro pokožku, což zahrnuje i zmírnění známek stárnutí. Plescia dodává, že astaxanthin, složka s vysokým obsahem vitamínu C a E, může zvláště zvýšit účinnost oleje ze semen chia.
Nepoužívat s: Plescia říká, že chia olej lze použít ve spojení s mnoha kosmetickými přísadami.
Co je to olej z chia semen?
Chia olej ze semen (nebo více formálně známý jako olej ze semen salvia hispanica) je - hádali jste to - extrahovaný ze semen rostliny chia. Olej z chia semen má silné antioxidační vlastnosti a je plný vysoce prospěšných složek pro pokožku. Plescia říká, že jako potravina je chia zdrojem mastných kyselin, vlákniny, bílkovin, vitamínů, minerálů, polyfenolů a antioxidantů, jako je kyselina kávová, kyselina rozmarinová, myricetin a kvercetin. Ale když se používá v péči o pleť, je olej ze semen chia obzvláště prospěšný díky svému složení mastných kyselin. Obsahuje kyselinu linolovou (omega-6 mastná kyselina) a více než 60% kyseliny alfa-linolenové (omega-3 mastné kyseliny), což je podle Plescie jeden z nejvyšších pro jakýkoli rostlinný zdroj.
Výhody pro pokožku, kromě toho, že tato složka je tak skvělá, že je součástí kosmetické formulace, je to, že je velmi stabilní a podle Plescie je také odolná vůči oxidaci. Je k dispozici v čisté formě, ale vzhledem ke své hladině mastných kyselin se běžně používá ve zvlhčovačích a lze jej nalézt také v očních krémech, produktech na rty a dokonce i v produktech pro péči o vlasy.
Výhody oleje ze semen chia pro pokožku
Protože olej ze semen chia je tak univerzální, Mudgil říká, že nabízí výhody pro všechny typy pleti. Zde je návod, jak tato přísada bohatá na živiny může zlepšit pokožku:
- Zvlhčuje pokožku: Mudgil poznamenává, že chia olej ze semen je bohatý na změkčovadla, což z něj činí účinný zvlhčovač a působí na změkčení pokožky a zlepšení funkce bariéry pokožky.
- Chrání před poškozením volnými radikály: Silné antioxidační vlastnosti oleje ze semen chia pomáhají chránit pokožku před oxidačním poškozením a volnými radikály (které hrají hlavní roli při stárnutí pokožky) v důsledku agresorů prostředí, jako je UV záření nebo znečištění.
- Zlepšuje suchost a svědění: Russak dodává, že olej ze semen chia může také působit na zlepšení svědění (svědění kůže) a xerózy (suchá kůže). Plescia ve skutečnosti poukazuje na osmitýdenní studii pacientů trpících xerotickým ekzémem, kteří užívali jednoduchý krém se 4% chia semenového oleje, u kterého bylo zjištěno významné zlepšení hydratace pokožky a funkce kožní bariéry a snížení svědění.
- Zvyšuje hydrataci pokožky: Russak říká, že nejen chia olej může pomoci s hydratací pokožky, ale také může snížit transepidermální ztrátu vody.
Nežádoucí účinky oleje ze semen chia
Podle Plescie je olej ze semen chia bezpečnou a účinnou přísadou pro použití v kosmetických přípravcích pro jakýkoli typ složení a oblasti pokožky. Chia olej ze semen je snadno snášen a Russak dokonce říká, že tato složka může být použita na podrážděnou, zanícenou a mastnou pokožku. „Doporučil bych se vyhnout užívání, pouze pokud má někdo alergii na chia semínka,“ říká Russak.
Jak to použít
Russak doporučuje použít olej na čistou pokožku po vyčištění obličeje jako další krok v rutině péče o pleť, aby se vstřebával a neředil jinými produkty. Před nanesením zvlhčovače a opalovacího krému nechte produkt několik minut nasáknout. Russak dodává, že díky svým antioxidačním vlastnostem se chia olej ze semen nejlépe používá ráno ke snížení účinků exogenních stresorů na pokožku.
Aktuální olej z chia semen proti jedlým semenům chia
Chia semínka jsou skvělá pro vaše zdraví, ale to jste už věděli. Plescia říká, že výhody konzumace chia semen jsou dobře zdokumentovány a chia semínka jsou považována za jednu z potravin bohatých na živiny na světě. Plescia s vysokým obsahem bílkovin, vlákniny a kyseliny linolenové (omega-3 mastné kyseliny) popisuje chia semena jako zdravou potravinu pro srdce, ale dodává, že studie, které korelují požití chia semen se zdravím a prospěšností pokožky, jsou omezené.
Nejlepší produkty s olejem z chia semen
Maya Chia The Straight Pokročilá jemná léčba retinolem 125 $
Plescia i Mudgil doporučují tuto řadu produktů z oleje ze semen chia, která používá patentovanou metodu extrakce pro vysoce kvalitní olej ze semen chia, a toto multitaskingové ošetření je výjimečným produktem značky. Připravte se, protože tento vzorec je přeplněný silnými přísadami, jako je zapouzdřený retinol, botanický retinol zvaný bakuchiol, vitamíny C a E a chia semínkový olej bohatý na živiny. Společně tyto ingredience pomáhají rozjasnit, zvlhčit a zlepšit vzhled jemných linek a vrásek bez podráždění typicky spojeného s retinolem.
Maya Chia The Eye Achiever Multi-Correctional Eye Serum $ 70
Plescia také doporučuje toto vysoce koncentrované sérum pro ošetření jemné pokožky kolem očí. Tento vzorec zvlhčuje rostlinnými oleji bohatými na živiny, včetně oleje ze semen chia, oleje z malinových semen, oleje z granátového jablka a brusinkového oleje, zatímco mořské výtažky astaxanthin (složka bohatá na vitamíny C a E, kterou Plescia doporučuje spárovat s olejem ze semen chia) a řasy působí jako silné antioxidanty, podporují regeneraci pokožky a chrání před stresujícími látkami v životním prostředí.
Elemis Superfood AHA Glow Cleansing Butter 38 $
Všestranná přísada, jako je olej ze semen chia, si zaslouží stejně všestranný produkt, jako je toto máslo od společnosti Elemis. Jeden z nejlepších produktů společnosti Russak, tento vzorec lze použít jako čisticí prostředek, hloubkově čisticí masku nebo hydratační a nedráždivý odstraňovač make-upu pro oči i obličej. „Má skvělou máslovou a uklidňující strukturu,“ říká Russak. „Líbí se mi kombinace AHA s olejem ze semen chia, protože mohou působit proti podráždění běžně pozorovanému kyselinami.“
Tata Harper Hyaluronic Gel Moisturizer 116 dolarů
Tento produkt, další z oblíbených od společnosti Russak, používá chia semennou vodu pro intenzivní, ale lehkou hydrataci. „Extrakt ze semen chia snižuje transepidermální ztrátu vody, a tím zvyšuje účinky hydratace kyselinou hyaluronovou,“ vysvětluje Russak.
Obyčejný 100% organický panenský chia olej 8 $
Pro cenově dostupnější variantu vyzkoušejte tento 100% čistý olej ze semen chia ze zdrojů udržitelného původu. Pojmenovali jsme jej jako jeden z nejlepších produktů The Ordinary a obzvláště se nám líbí pro zjemnění vlasů.
Vše, co potřebujete vědět o používání antioxidantů v rutině péče o pleť
